[신촌내과] 환절기, 감기 예방에 좋은 맛있는음식 ~처럼

환절기 감기 예방에 좋은 음식

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안녕하세요 신촌 연세대병원 내과 호흡기 클리닉입니다.무더운 여름이 지하로, 밤과 낮의 일교차가 심한 날씨가 계속 되고 있습니다.일교차가 큰 환절기에는 면역력이 약해져 감기, 비염, 편도염 등 각종 호흡기 질환에 걸리기 쉬우므로 관리가 필요한데요.언제나 그랬듯이 신촌연세병원 내과 호흡기 클리닉에서 환절기 호흡기 면역력을 키워주는 sound식에 대해 알아보겠습니다.

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1. 마한의 것이었던 것처럼 마한의 것이었던 것처럼은 면역력 강화에 좋은 소식품 불량의 나쁘지 않아잉데입니다.마한산처럼 성분 중 알리신이라는 화학물질이 항균과 항바이러스 효능이 뛰어나기 때문이다.역시 암에도 효과적이어서 하루에 뭐 언제나 그랬던 것처럼 반씩 섭취하면 암 발생률을 아침 낼 수 있습니다.

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2. 와사비 와사비는 다양한 박테리아에 효과적인 항생제 효능이 있습니다.기생충 박멸에 탁월한 역할을 하며 특히 백혈구 수를 증가시켜 면역력 증가에 효과적인 썰매식입니다.우리 몸의 스트레스와 오염 물질에 의한 영향을 상쇄하는 큰 항산화 물질이라고 할 수 있습니다.

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3. 사과 식초 사과 식초에는 아세트 산과 사과산 그리고 비타민과 아미노산과 미네랄 맛소금 등이 많이 포함된 슴니다.각 성분이 상호작용하여 항바이러스와 항균 탄산수 역할을 합니다.음식에 사과식초를 곁들여 먹으면 감기 예방에 도움이 되요.

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4. 생강 생강의 뿌리에는 에센셜 오하나그와, 진저 롤, 쇼가올과 같은 페놀 화합물이 있습니다.이게 생강의 매운맛이 더해져요.진저롤은 위관의 운동을 증가시키는 역할을 하며 진정제와 진통제, 항염증, 항박테리아 기능을 가지고 있습니다.생강은 항암효과와 감기예방에 좋은 식재료 중 하나입니다.생강차를 자주 마시면 가을감기 예방에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

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5. 양파 양파의 케르세틴이라는 화합물이 암을 예방하고 위 궤양에도 효과적이다.양파의 경우 비타민C 흡수를 돕고 면역체계를 강화하는 데 큰 도움이 되는 생리활성물질이 들어 있어 감기 예방에 효과적이다.

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오한상은 환절기 감기 예방에 좋은 소식품을 알아봤는데 감기에 걸렸을 때는 잘 먹고 쉬어야 감기 치료하는 데 도움이 된대요.오항상 소개하고 준 감기의 예방에 좋은 소식품을 통해서 1교차가 큰 최근 같은 환절기에 감기를 예방하는 것은 어떻습니까.

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호흡기 질환의 치료를 잘하는 신촌 내과, 신촌 연세 병원 홈페이지 바로 가기 호흡기 질환의 치료를 잘하는 신촌 내과, 신촌 연세 병원 잠복 무라 역 7번 출구, 서강대 역 2번 출구 쪽에 위치한 슴니다.자세한 내용은 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.진료 안내 02)337-7582

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